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它很可能是一个“伪臀部”!我想成为屁股,你必须以这种方式练习。
[简介]:很多女孩都有大而粗的屁股问题。我如何使用真实材料练习性感小屁股
塑造您的身体并分享有效的锻炼,帮助您伸展美丽的臀部。
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许多MM在镜子中看到自己,觉得他们的身体是自信的凸起和向后,但与其他人的射击不一样。
无论是真正的曲线还是假的臀部,您都可以通过比较来找到它。
左侧称为下十字联合综合征。这种类型的臀部看起来不自然,但不是在正确的位置,看起来在视觉上令人反感。
那么如何用真实材料训练性感的臀部呢?
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第一组:辞职。
如果你长时间不锻炼,你的背部脂肪会自然松弛。
这个动作有效地刺激髋关节的肌肉,拉伸身体的下部曲线,同时缓解坐姿引起的背部疼痛。
第2组:放松
跪下,她的上半身紧紧抓住她的膝盖,把手举到地上。
感觉背部肌肉伸展和伸展,保持10秒然后放松并重复。
第三组:平坦支持。
板支撑是发展腹肌的最有效方法之一。它可以被描述为一个瘦身。
第4组:仰卧上臀部。
躺在地板上,脚跟在地板上,双手放在脖子上,腰部和腹部受力,身体抬起,腰部和腰部的大腿笔直。时
以上是艾秀梅小编想要与您分享的有效日常瘦腰运动。这么容易吗?
每天练习,它有很好的效果!
在一个月的过程中,身体的较低曲线显示出显着的变化。
如果你想要一个紧张的屁股,就行动吧!


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